您现在的位置是：首页>人文 > 正文

睡前“小酌”有助睡眠具体情况是什么

2021-09-23 03:34:53【人文】

简介睡眠小酌生活中我们经常会听见各种各样的流言，但是只要我们用心去思考和辨认其实不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天，小编照常给大家辟谣

生活中我们经常会听见各种各样的流言，但是只要我们用心去思考和辨认其实不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天，小编照常给大家辟谣一则传了很久的流言，一起来看看。

　　睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋，不利于睡眠，而大量饮酒虽然会有短暂的催眠效应，但在3-4小时之后，睡意便会消失，身体还会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，这时人反而容易惊醒，甚至是失眠。

（内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”）

如果看完本文后你心里的疑问解开了，欢迎大家分享给身边的小伙伴，让更多人避雷谣言，让真相被更多人知道。