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睡前“小酌”有助睡眠 具体情况是什么

2021-09-23 03:34:53人文

简介睡眠小酌生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣

睡眠小酌

生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则传了很久的流言,一起来看看。

  睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋,不利于睡眠,而大量饮酒虽然会有短暂的催眠效应,但在3-4小时之后,睡意便会消失,身体还会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,这时人反而容易惊醒,甚至是失眠。

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(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)

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