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当你发现身边人有如下反应，千万别不当回事！ 该信吗
2021-08-25 17:24:56【人文】
简介抑郁症心理当我们不知道一件事真假的时候，不防多等等官方的回应。因为信息碎片化，很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论，其实
抑郁症心理
当我们不知道一件事真假的时候，不防多等等官方的回应。因为信息碎片化，很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论，其实很多时候都是认为造出的谣言来混淆大众，所以我们必须要具备自己独立思考的能力，不能人云亦云。
流言：,当你发现身边人有如下反应，千万别不当回事！,真相：,谣言：
（抑郁症不是病，就是太矫情）
《北京青年报》报道了一个20岁女孩不堪抑郁症的折磨，在微博上发了一封遗书，“我生了一场很久的病，这是最后一次自杀”。一时间很多人都认为抑郁症就是太矫情，就是一时想不开，或者是由于意志不够坚强所导致的。
辟谣：
一位20岁女孩因不堪抑郁症折磨，在微博上发布遗书的新闻事件引发媒体和社会关注，很多网友认为该女“过于矫情”、“无病呻吟”、“意志薄弱，不够坚强”。
事实上，抑郁症真的是一种病！是当今社会上一种非常常见的精神性疾病！
得了抑郁症并不只是情绪低落这么简单，患者常常伴有焦虑、注意力难以集中、记忆力减退以及失眠等症状。有些患者以躯体症状为主，他们常常睡醒后仍然精疲力尽，抑郁症状越严重，他们的疲惫感越厉害。有些患者表现为胃肠功能紊乱、背痛等。抑郁症患者通常把生活中的负面事件看得过重，常陷入深深的自责，认为自己没有价值。病情严重的抑郁症患者会产生幻觉和妄想，甚至自杀。
目前抑郁症的发病机制尚不明确，一般认为与遗传、生化、心理和社会等很多因素都有关系。抑郁患者的典型表现为“三低”症状，即心境低落、思维迟缓、活动减少。患者的抑郁情绪与其处境是不相称的，也就是说，实际上并没有值得悲伤的事情，但他仍然情绪低落。这种“低落”从程度上可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。患者的情绪低落显著而且持久，即患者长时间感到心情苦闷，时间上可达到或在两周以上。因此，如果情绪低落的现象一直持续，这时就可能患上抑郁症。患者长期感到悲伤，也会对以前喜欢的事情丧失兴趣，失去生活的动力。
随着社会压力越来越大，发病率也越来越高，据估计，全球约有３.５亿人受其影响。患者受抑郁情绪的影响，其学习、工作、生活及社会交往都会受到不同程度的影响，他们自己无法通过意志力控制痛苦，而这种痛苦健康人无法体会。因此，我们不应该指责或者质疑抑郁症患者，家人、朋友及全社会要给予他们足够的关心和支持。
首先，鼓励患者坚持治疗方案，按时服药，如果治疗过程中有疑问，或需要调整药物，应积极咨询医生，而不是自行寻找不同的治疗方法而放弃正规治疗。其次，我们要认真聆听患者，给予患者积极、正面的鼓励和支持。此外，还可以鼓励患者参加他曾喜欢的活动。切勿指责患者，认为他是在装病，或指望患者会自动“复原”。鼓励患者尽快开展正规治疗才是帮助其摆脱抑郁折磨的正道。
轻度抑郁症可以通过心理治疗和自我调节来改善情绪，如果心理治疗6周后，抑郁症状仍无改善，则应考虑药物治疗；中度抑郁可给予药物治疗联合心理治疗；重度抑郁的治疗中，药物治疗是主要手段，若患者有自杀行为，建议专科医院住院治疗。
辟谣专家：庄红艳，首都医科大学附属北京安定医院临床药学组长
复核专家：骆艳丽，上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科主任
参考文献：
[1] 张进.渡过——抑郁症治愈笔记[M].中国工人出版社,2015:242.
[2] 戴伯龙.破局：突破职业发展中的5种困境[M].中国三峡出版社,2006：63.
[3] 吴青.点击成人健康：常见疾病的防治[M].北京：中国轻工业出版社，2002：498-501.
[4] 张瑞洁.别让抑郁打败你[M].北京：北京理工大学出版社，2015：237.
[5] 刘伟志.心理调适[M].上海：第二军医大学出版社，2016：57-58.
（内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”）原来是这样，一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言，了解更多的事实。
